Сайт
Алексея Дворникова

1. «Как раз стремясь к совершенству, мы превращаемся в роботов». Именно недостатки, они же особенности, отличают нас друг друга. Если бы все были совершенными, одного можно было бы заменить на другого совершенно не заметно. Еще хорошее определение: «Недостатки — это то, что мы не умеем использовать» (Н.И. Козлов).
2. «Если в ответ на отказ в просьбе возникают претензии, то это требование». И надо понимать, когда можно требовать, а когда только просить. Отказ в ответ на просьбу — это нормально. А мы часто требуем там, где можем только просить.
3. «Как можно бросить человека? Он же не чемодан. Получается, до этого тебя кто-то нес».
4. «В жизни не бывает все хорошо или плохо. Надо освобождаться от черно-белого мышления». У любого явления есть сторона возможностей и сторона проблем. Надо видеть обе, но в первую очередь сторону возможностей.
5. «Если вы речь готовили, то, даже если вы ее читаете, он все равно хорош». К ораторскому: сначала — работа с текстом, потом все остальное.
6. «Созависимость — результат незавершенного отделения от матери».
7. «Не надо копаться в старой модели, надо работать сейчас». — «Делать-то что будешь?»
8. «Послала — это тоже созависимые отношения». Инверсия.
9. «Созависимость — 2 психологически нерожденных человека встречаются и ищут в другом то, что не хватает каждому. Потеря одного человека приводит к краху всей жизни. Созависимые люди живут не ради себя, а ради партнера, сосредотачивают внимание не на себе, а на партнере».
10. «Самая большая личностная трагедия — потерять связь с самим собой».
11. «Центр земли должен быть у меня под ногами». Моей земли, разумеется.
12. «Жить ради детей — это единственный способ воспитать эгоиста и потребителя». Что и наблюдаем. «Все лучшее детям». А зачем им тогда что-то делать?
13. «Если есть программа «живи для детей», то после отделения детей жизни нет».
14. «В созависимой семье стремятся сохранить мир любой ценой, не обращая внимание на проблемы».
15. «Ребенок учится не слушать себя, формируется «ложное Я».
16. «Когда мы возвращаемся к себе, надо учиться обращать внимание на свои эмоции, желания, мысли».
17. «Самое жестокое — слова «для твоего же блага, ты еще спасибо скажешь». Это жестокость, надо называть вещи своими именами».
18. «Есть программа, которую надо выполнять, чтобы на могиле написали «здесь лежит хороший человек». Выполнять даже ценой жизни.
19. «Ребенок чаще бывает прав, чем родители, только родители этого никогда не признают».
20. «Будет сложно. Ну и что? Кому легко?». Хороший ответ на нытье.
21. «Обида, депрессия — подавленный гнев и ненависть». А нас учат подавлять гнев.
22. «У другого человека могут быть другие дела, кроме твоих собственных». И другого можно просить, но не требовать. Требовать можно соблюдения договоренности.
23. «Духовное развитие — психологическая автономность, ощущение себя свободным человеком внутри». Самая неясная часть формулы «любить может физически здоровый, материально независимый и духовно зрелый человек». Без последнего остальное бессмысленно.
24. «Если человек поднимает свою значимость, продавливая другого, он сам недоразвитый».
25. «Всегда и никогда — 2 слова созависимости». Классическое признание в любви — «буду любить тебя всегда».
26. «Ненависть — обратная сторона любви». Когда любовь действительно проходит, появляется безразличие.
27. «Исполнение всегда одной роли означает, что другие роли ты не освоил». Надо учиться.
Дальше про треугольник Карпмана. Казалось бы, давно известная вещь, а куча новых нюансов)
28. «За роль жертвы борются все». Можно сидеть, ничего не делать и требовать помощи. И предъявлять претензии, когда помощи нет.
29. «Скандал заканчивается, когда удовлетворяется потребность быть жертвой».
30. «Что-то ты стала слишком самостоятельной. Мне уже не над кем возвышаться». Первая часть фразы — реальная фраза родителя ребенку. Вторая — перевод на «марсианский» язык.
31. «Оказать услугу, о которой не просят, — тонкий способ понизить самоценку партнера». Такое обычно не прощают.
32. «Нет другого способа повысить самооценку, как достичь успехов в своей профессии». А вот это спорная мысль. Мне уже привычнее думать в рамках «стабильная — нестабильная самооценка», а тогда рост может оказаться просто карабканием по столбу.
33. «Как избежать роли спасателя: не оказывать помощь, когда не просят и когда человек может справиться сам. Не считать людей беспомощными» = ниже себя. Что помощь в делах, с которыми человек может справиться сам, это тоже избавительство, раньше не знал.
34. «Сила исполнения роли преследователя зависит от силы исполнения роли спасателя или жертвы». Чем сильнее опекали, тем сильнее будут преследовать.
35. «Чтобы не превращаться в преследователя, надо делиться информацией». Не устраивать «тайны мадридского двора».
36. «Готовы заплатить — спросите, нет — какого черта?».
37. «В каждом из нас есть здоровая часть, и за счет нее мы до сих пор живы».
38. «Отношения в семье и на производстве конфликтные, потому что люди не умеют разговаривать, а только манипулировать». А сколько проблем решаются простым разговором…
39. «Не нужно спасать ребенка, нужно научить его быть ответственным». А для этого не надо его спасать по мелочам. Пусть лучше учится на ерунде, чем потом пролетит по-крупному. «Воспитать — значит научить быть самостоятельным». М.Е.: «Я не спрашиваю, любите ли вы ребенка. Я спрашиваю, что он умеет». Чем хорошо определение Фромма — по нему любовь — это дейстие, и она имеет конкретный результат, то есть объективный критерий.
40. «Многим проще откупиться от ребенка, чем развивать его».
41. Наличие границ создает принципиально новые правила:
1. нужно просить разрешение, прежде чем нарушать границы;
2. способность нести ответственность определяется тем, кому принадлежит проблема;
3. люди не владеют и не принадлежат друг другу.
42. «Самое главное — умение самостоятельно работать с собой». Без дополнительных пинков, не торопясь и не останавливаясь.