Сайт
Алексея Дворникова

1. «Страдание — это способ избежать ответственности и позитивных шагов вперед». Сюда же с прошлого семинара Ирины: «Лучший способ избавиться от вины, особенно перед собой, — исправить допущенную ошибку».
2. «Сомнение в себе — это выражение ненависти к себе. Сравнение себя с другими — это выражение ненависти к себе». Есть такое…
3. «Любовь, уважение и понимание себя нельзя отделить от любви, уважения и понимания другого».
4. «Если человек относится к своей семье как к своей, а к другим — как к чужим, это проявление неспособности любить». «Расширенный эгоизм», так сказать.
5. «Любовь — еще и смирение с недостатками другого человека». Вообще много было моментов про смирение — то есть принятие мира таким, как он есть.
6. «Нам дано определенное количество энергии, и мы можем потратить ее на свое развитие или что-то еще». А если энергия тратится на что-то еще, на развитие сил уже не остается. И наоборот, рост хорошо обрубает все неврозы…
7. «Не надо расслабляться, надо учиться не напрягаться». То есть работать с интересом. Кстати, да. Давно заметил: я могу физически вымотаться, могу не выспаться, но усталость я чувствую крайне редко. Единственный момент — посадка после работы в развозку, но там все равно можно только слушать семинары и можно расслабиться…
8. «Если есть чем гордиться в себе, будет и что ненавидеть». Опять же оценинивание «хорошо-плохо». Первородный грех по терминологии М.Е. Блин, есть над чем работать…
9. «Принять своих родителей — значит принять себя. У плохих родителей не может быть хороших детей. Все силы уходят на то, чтобы доказать, что я лучше». Последняя часть фразы из памяти выпала, вспомнил только благодаря записям. Защиты, блин. И что я пытаюсь доказать???
10. «Если вы считаете, что родители вам чего-то недодали, вы до сих пор пребываете в состоянии 2-3-летнего ребенка, которому родители чего-то должны». Что ничего не должны, осознал довольно давно. Но больно бывает до сих пор. Здесь вспоминается клип Pink «Fucking perfect». Саму песню воспринимать стал уже спокойнее (хотя первые разы чуть не до слез проняло), но последнюю сцену клипа спокойно смотреть не могу до сих пор.
11. «Я горжусь своим сценарием. Я несчастен, но я прав». Слава Богу, уже проходит.
12. «Актуальное Я становится жертвой Идеального Я». Только блин, Идеальному пофиг, а Актуальному больно. Мне здесь и сейчас, то есть. Вообще последнее время я это отношение к себе начал осознавать. Какое-то глухое недовольство собой. Не связанное с внешними событиями. Без аффектов, к счастью. Причем странное к нему отношение — ну есть и есть, хрен с ним. Работать не мешает.
13. «Не бывает временных реакций на неудачу, процесс идет постоянно и лишь иногда осознается». Сюда же у М.Е.: «Из мешка выпадает только то, что там есть. Все, что говорится на эмоциях (себе в том числе — А.Д.) — правда». В смысле я думаю именно так, как высказываюсь в порыве эмоций. Остальное время просто себя хорошо контролирую.
14. «Мне очень важно не осознавать, что я себя ненавижу, поэтому, защищаясь, я выношу свою ненависть наружу. Гораздо более неприятно осознать, что ты себя ненавидишь, тут уже придется что-то делать». А если и так что-то делаешь, осознание менее болезненно получается? И похоже на механизм бреда преследования — отношение к себе приписывается другим людям. Хотя это вроде еще Фрейд писал…
15. «Мне плохо не потому, что у меня ничего нет, а потому, что я себя ненавижу». Блин, а к чему записал, не помню. Но записал же… Видимо, механизм, мешающий быть счастливым «здесь и сейчас». (К оговоркам: сначала написал «запрещающий». А кто кому запрещает??).
16. «Посмотри, кого ты ненавидишь — в нем ты ненавидишь себя». Мысль старая, но последнее время меня стало сильно раздражать нытье в любых формах. Но за собой нытья не замечал. Или я чего-то не вижу?
17. «Цель «надо» — разрушить человека и превратить его в машину».
18. «Пути ухода от тревоги: заедание, шопинг, запой». С уходом в работу (мой случай) надо разбираться — то ли мотивация интереса, то ли мотивация избегания.
19. «Если происходит осознание несоответствия идеалу — отчаяние. Чтобы избежать: 1. иллюзия, что живу правильно; 2. начинает наблюдать за другими — как следствие перестает осознавать себя (Хауса напоминает — А.Д.); 3. «существо реагирующее» — активен только когда задевают. Результат: не может отличать ложь от истины. Требования — попытка актуализировать идеальный образ. И уход от актуального — себя не чувствует, нет личных убеждений, обманывает себя».
20. «Это долгий и трудный урок для любого человека — усвоить, что другие не могут ни отнять, ни подарить нам самоуважение». Усвоить не на уровне интеллекта, а всем существом.
21. «Когда мы кидаемся помогать другим людям — это сигнал собственного неблагополучия, «помоги себе сам». Тьфу-тьфу-тьфу, за собой не замечал 🙂